体、心、精神の本質が 呼吸だと言われてます! 生きているという鍵を握るものの1つの呼吸 を使ったエクササイズです 呼吸を司る筋肉の横隔膜筋と内臓を支えている 骨盤底筋この二つの筋肉の回復を促す事により 自律神経の乱れを整え心も体もスッキリさせてい…
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